주싱이 건강하다는 것을 알고 있으니 시작합시다!

주싱이 건강하다는 것을 알고 있으니 시작합시다!

주싱이 건강하다는 것을 알고 있으니 시작합시다!

만약 여러분이 정기적으로 쥬싱을 시작하기로 결정했다면, 선택할 수 있는 팁을 갖는 것이 좋다.

뛰어들기 전에 아래에 설명된 기법을 읽어 보십시오.

당신이 이 팁들을 사용하기 시작할 때, 당신은 쥬싱이 더 간단하고 더 재미있다는 것을 알게 될 것이다.

만약 여러분이 건강상의 이점을 위해 잎이 많은 채소들을 주싱하고 있다면, 오이를 첨가하는 것은 좋은 생각이다.

짙은 나물은 영양가가 높지만 쓴맛과 독특한 맛이 있어 많은 사람들이 탐탁지 않게 여긴다.

오이는 이것을 압도하고 음료를 더 맛있게 만들 것이다.

껍질을 벗긴 채 오이를 사용하면 음료에 영양을 더하게 된다.

만약 당신이 건강상의 이유로 주스를 만들고 있다면, 당신의 주스 밑면에 짙은 녹색의 채소를 선택하라.

이상적으로는 주스가 50~75% 정도 차드, 케일, 시금치 또는 다른 진한 녹색 야채가 있어야 한다.

나머지 주스는 당신이 좋아하는 과일로 만들어져야 한다.

과일이나 야채의 색을 사용하여 영양 성분을 결정한다.

밝은 빨강에서부터 활기찬 채소까지, 모든 다른 색깔의 과일과 야채는 다른 영양소와 미네랄을 가지고 있다.

다른 색깔의 농산물을 사용하면 더 많은 영양분과 다른 맛을 얻을 수 있을 것이다.

냉장고를 위한 쥬싱은 좋은 생각이지만, 당신은 주스의 색 변화를 막고 싶을 것이다.

회색 주스는 별로 먹음직스럽지 않아! 가능하면 신선한 레몬즙 두 티스푼을 첨가하는 것은 이러한 변화를 막는 데 도움이 될 수 있다.

레몬즙을 조금만 첨가하면 만드는 주스가 생기 있는 색깔을 유지할 수 있을 것이다.

주스기를 찾으려고 할 때 세척하기 쉬운 것을 찾아라.

시간이 많이 걸리는 조립과 청소는 규칙적으로 주스를 만드는 것을 방해할 수 있다.

그러나 곰팡이가 자라지 않고 칼날이 날카롭게 유지되도록 하기 위해서는 주스기를 사용할 때마다 시간을 내어 청소를 해야 할 것이다.

만약 당신이 방광염, 담석, 요로에 다른 감염이 있다면, 크랜베리 주스를 마셔보아라.

증상이 나타날 때마다 사용해야 한다.

당뇨나 저혈당 등 불규칙한 혈당을 일으키는 병을 앓고 있다면 의사와 상의할 때까지 야채만 주스한다.

과일을 먹으면 포도당 수치가 빠르게 상승할 수 있다.

개인의 의학적 필요에 따라 얼마나 많은 과일이 주물러지고 있는지 잘 살펴야 한다.

야채 주스는 같은 고민을 안고 있지 않다.

그들은 혈류에 있는 설탕 범프 없이 안전하게 영양분을 공급한다.

당장 주스를 마셔! 당신이 주스를 마시기로 결정했을 때 생산물에서 나온 영양분이 없어질 것이라는 것을 알아라.

주스를 마시기 위해 더 오래 기다린다는 것은 영양분을 덜 섭취하게 된다는 것을 의미한다.

어떤 주스든 만드는 즉시 마셔야 한다.

많은 주스 레시피는 시금치나 케일처럼 평소에 먹지 않을 수 있는 과일과 야채를 요구한다.

비록 케일이 들어간 음료가 당신의 차(또는 주스)처럼 들리지 않을 수 있지만, 다른 재료들이 종종 그 맛을 가리기 위해 첨가된다.

이것은 당신의 주스에 건강한 영양소를 더해줄 것이다.

사과나 레몬과 같은 재료는 여러분이 부적합하다고 느낄 수 있는 맛을 가리는 데 도움을 줄 것이다.

지방을 태우는 데 도움이 되는 영양가 있는 주스를 만들기 위해 부정적인 칼로리로 더 많은 재료를 넣으세요.

이 품목들 중 일부는 브로콜리, 허브, 양배추, 케일이다.

섬유질이 많은 과일도 소화 방식 때문에 좋은 선택이다.

쥬싱은 영양소 섭취를 늘리고 신체를 튼튼하고 건강하게 유지하는데 좋다.

그것은 또한 여러분이 운동할 때 사용할 수 있는 에너지 부양을 제공할 수 있다.

그것은 또한 근육을 형성할 수 있는 단백질을 제공할 수 있다.

만약 여러분이 이미 심한 운동을 한다면, 여러분은 운동 후에 전해질을 보충하기 위한 야채와 과일을 찾을 수 있다; 근육 섬유를 재건하기 위해 유향 단백질 분말을 섞는다.

비록 녹즙이 정말 건강에 좋기는 하지만, 많은 사람들은 녹즙이 역겹다고 생각한다.

이것은 사실이 아니다.

다른 재료로 원하는 대로 주스 맛을 낼 수 있다.

예를 들어, 사과는 더 달콤한 맛을 낼 수 있는 반면, 레몬이나 라임은 시큼한 맛을 낼 것이다.

이 글의 아이디어는 당신의 흥미진진한 길을 계속 가도록 도와줄 수 있는 훌륭한 조언이다.

사본을 인쇄해서 냉장고에 두면 매일 볼 수 있다.

이러한 쥬싱 팁은 여러분이 더 나은 주스가 되고 그것을 여러분의 일상의 일부로 만드는 데 도움을 줄 수 있다.

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